면역력과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡고 싶으신가요? 할리우드 스타부터 운동선수까지 열광하는 '찬물 샤워'의 놀라운 효과와 부작용 없이 제대로 도전하는 방법을 완벽하게 알려드립니다. "건강에 그렇게 좋다고?" 귀가 솔깃해서 샤워기 손잡이를 파란색 쪽으로 돌리는 순간, 온몸의 세포가 비명을 지르는 듯한 짜릿한 고통! 찬물 샤워, 좋다는 건 알겠는데 막상 하려니 고문이 따로 없죠. 하지만 이 짧은 고통 뒤에 엄청난 건강 효과가 숨어있다면 어떨까요? 실제로 수많은 자기계발 전문가와 건강 인플루언서들이 매일 아침 찬물 샤워로 하루를 시작한다고 합니다. 과연 어떤 비밀이 숨어있는지, 그리고 우리 같은 보통 사람이 안전하게 도전하는 방법은 무엇인지 지금부터 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 찬물 샤워, 대체 왜 좋을..
